"Dulu bentuk badan saya terlalu gemuk hinggakan saya malu bdepan dikhalayak ramai.Kalau nak pilih baju memang payah nak dapatkan y sesuai.Stress bila lengan,perut,peha,punggung y semakin melebar.Lepas menggunakan set slim shaklee badan saya kembali ramping.Saya dapat rasakan perubahan saya minggu demi minggu.Ramai kawan y bertanyakan produk y saya gunakan.Sememangy berkesan,selamat dan semulajadi.Kini saya mengesyorkan pd kawan2 saya dan mereka berpuas hati dan consume dgn set slim shaklee ni.Anda patut cuba.Sesuai utk lelaki juga.Lagipun hargay mmg mampu milik".~ Faizah Selangor~

inilah luahan dari seorang pengamal Set Slim Shaklee...yang dulunya mengalami masalah berat badan. Dulu 72kg -----> Kini 49kg

Ada apa dengan Set Budget Shaklee??Jom kenali...

==> ALFALFA <==
Alfalfa kaya dengan protin,asid amino,klorofil,serat,15zat galian,10 vitamin,8 enzim dan fitokimia..10 biji alfalfa menyamai nutrisi segelas susu.

¤¤ Alfalfa dapat==> menyingkirkan lemak dan kolestrol-kajian klinikal terbukti bahawa alfalfa akan menghapuskan lemak,mengurangkan kolestrol,mencegah penyakit jantung,strok dan darah tinggi.Hanya alfalfa shj y mengandungi saponin,sperti span y bertindak sbagai serat y menyerap kolestrol

《《Fungsi Lain》》

》Mencuci hati,darah dan usus ~ ini adalah makann y sgt beralkali y boleh mengembalikan kenormaln badan y berasid,menghilangkan toksin dari badan,membersihkan hati,kolon,darah dan mencantikkan kulit dan otot
》Melawan alahan ~ memperbaiki keadaan kulit dan hidung sensitif,kurap,bau badan dan ulat air dgn berkesan
》Perbaiki masalah saluran penghadaman spt perut kembung,ulser gastrik,hepatitis dan sembelit
》Mengalkalikan badan bagi memperbaiki sel2 kanser dan membuang tumor
》Melegakan keletihan dan sebagai rawatn kpd kebanyakan penyakit
》Melegakan sakit atritis dan kesakitan
》Memperbanyakkan susu badan bagi ibu y menyusu badan

==> LECITHIN <==
Diekstrak dari kacang soya organik,setiap kapsul mengandungi 250mg lechitin soya termasuk 80mg kolin dan 48mg inositol,fosforus dan lemak tak tepu.

¤¤ Lechitin dapat ==>
bertindak sebagai"pembersih"salur darah,pengambilan tambahan membantu mengemulsi dan metabolisma lemak,kolestrol dan trigliserid di dakam badan.Menghalang obesiti.Pengambilan dalam kuantiti y banyak mempercepatkan pembakaran lemak untuk kesan pelangsingan y seimbang

《《Fungsi Lain 》》

《Menghalang enapan lemak di hati.Juga membantu memulihkan kesihatan hati
《Melembap dan menghaluskan kulit y cantik,mengaktifkan metabolisma sel dan melambatkan penuaan
》Memperperbaiki alergi seperti penyakit kulit,alahan pd makanan/resdung
》Menyekat kejadian batu karang
》Mempertingkatkan daya ingatan dan meringankan stress
》Menghalang tekanan darah tinggi dan menggalakkan peredaran darah
》Meringankan sembelit dgn menjadi pelembut najis yang berkesan

==> HERB-LAX<==
Mengandungi 9 herba semulajadi.Menggalakkan tindakan pembersihan y lembut utk tubuh badan bagi jangka masa panjang

¤¤ Herb Lax dapat ==>
Mengempiskan perut y buncit dan memberi kepejalan pada perut

《《 Fungsi Lain 》》

》Pembersihan najis y tersekat
》Merangsang usus utk percepatkan proses pembersihan secara lembut kepada najis y tersekat atau tersimpan lama dalam tubuh kita
》Membantu masalh sembelit
》Menghilangkan masalah jeragat

Set slim bajet ni mampu memberi keyakinan kepada anda utk mendapat perubahan dan feedback positif.Ubah persepsi mata2 y memandang.

Ingin mencari supplemen yang sesuai untuk diri anda atau keluarga? Atau ingin menjana pendapatan 4-5 angka sebulan hanya dari rumah? 

10 Tip Cepatkan metabolisme Badan

1. Minum Air Secukupnya. Anda mungkin biasa mendengar nasihat ini. Memang benar. Meminum 8 gelas air yang disyorkan oleh pakar pemakanan sebenarynya membantu tubuh anda untuk berfungsi pada tahap yang optimum.
2. Jangan lupa suplemen kalsium. Kajian menunjukkan bahawa kekurangan kalsium di dalam tubuh mencetuskan hormon yang menyebabkan badan anda berpaut dengan lemak yang sebenarnya boleh dibakar. Anda juga boleh mendapatkan kalsium dari susu rendah lemak, keju, dadih, ikan salmon, taufu dan oatmil.
3. Makan!Memakan snek dengan kerap dapat membantu. Sekiranya perut anda sudah mula memulas dan berbunyi, ia bermakna ia memerlukan ‘minyak’. Jika anda tidak makan, fungsi tubuh akan menurun dan anda mungkin akan memakan berlebihan pada waktu makan seterusnya. Pilihlah snek yang mempunyai kandungan fiber dan protin yang tinggi seperti buah-buahan, biskut berfiber tinggi atau dadih.
4. Tidur yang cukup. Tidur sekurang-kurang 7 atau 8 jam setiap malam penting untuk mengekalkan metabolisme yang sihat. Kekurangan tidur boleh mengganggu kebolehan tubuh untuk membakar kalori. (Tidur yang lebih juga tidak baik dan mempunyai kesan yang sama!). Cuba kekalkan rutin tidur yang konsisten dan tidur dan bangun pada masa yang lebih kurang sama setiap hari.
5. Jangan Stress. Stress meningkatkan jumlah kortisol di dalam tubuh. Kortisol merupakan hormon yang memberitahu tubuh untuk menyimpan lemak sebagai persediaan sekiranya di dalam situasi yang bertekanan tinggi. Melakukan senaman seperti yoga atau bermeditasi adalah contoh yang baik untuk membantu mengurangkan tekanan yang dihadapi.
6. Sinar mentari baik untuk kesihatan dan metabolisme anda. Kajian menunjukkan bahawa menghabiskan masa yang lama di dalam persekitaran yang tertutup dan gelap mempunyai kesan fisiologi yang sama seperti apabila anda tidur atau menambahkan berat badan. Waktu terbaik untuk berada di luar adalah di antara jam 11 pagi dan 3 petang. Berehatlah sebentar dari tugas-tugas pejabat atau keluarlah dari rumah dan berjalan di luar. Selain daripada mendapatkan sedikit sinar matahari anda juga akan menaikkan kadar jantung anda dan dapat menghirup udara yang segar.

Lakukan senaman menggunakan pemberat. Satu paun otot akan membakar 35 hingga 50 kalori manakala satu paun lemak membakar hanya 5 hingga 10 kalori.

7. Lakukan senaman menggunakan pemberat (weight training). Satu paun otot akan membakar 35 hingga 50 kalori manakala satu paun lemak membakar hanya 5 hingga 10 kalori. Meningkatkan otot di dalam tubuh dapat menaikkan kadar metabolisme asas (basal metabolic rate atau BMR) anda sehingga 40%. Anda tidak perlulah menjadi pengangkat berat seperti atlet bina badan. Menggunakan pemberat yang rendah dan melakukan bilangan ulangan yang tinggi juga terbukti dapat membina otot dan membakar lemak. Interval training atau latihan berkala adalah cara yang baik untuk mendapatkan kesan senaman yang maksimum sekiranya anda sibuk dan sukar mencari masa yang panjang untuk bersenam.

1. C untuk cergas. Suplemen Vitamin C juga penting. Vitamin C dan kalsium adalah rakan yang baik dalam meningkatkan metabolisme. Kalsium dapat mempercepatkan metabolisme manakala vitamin C membantu tubuh dalam penyerapan mineral tersebut
2. Pedas! Sekiranya anda suka memakan makanan yang pedas dan bercili, ini berita baik untuk anda. Kandungan capsaicin di dalam cili mampu membakar kalori sehingga 30 minit selepas anda memakannya.
3. Minum Teh Hijau atau Teh Oolong.Gantikan cawan kopi atau teh tarik yang kedua itu dengan teh hijau atau teh oolong. Teh hijau dan teh oolong mengandungi polifenol yang dapat meningkatkan kadar metabolisme. Anda perlu meminum 4 atau 5 cawan sehari untuk melihat kesannya.

 boleh minum dengan pelbagai citarasa..^_^

Fauziah Abd Mutalib (Gie Fauzieyah)

PM,Whatsapp,Wechat : 013-982 2721

ID Shaklee: 912406

Emel:giefauziah@gmail.com

Facebook : Giefauzieyah    Fanpage :GieVitaShop

• Melindungi Jantung anda ~Ia membekalkan asid lemak omega -3 berpotensi ultratulen dgn spektrum penuh bergred farmaseutikal

• Membantu mengurangkan risiko sakit jantung ~satu penyelidikan menunjukkan bahawa pengambilan asid lemak omega -3 seperti EPA dan DHA boleh mengurangkan risiko penyakit jantung koronari.

• Ultratulen dan bergred Farmaseutikal~Omega Guard dihasilkan melalui satu proses penyulingan proprietari 3 molekul yg memekatkan asid lemak omega -3 yg bermanfaat dan semulajadi sementara menyingkirkan bhn2 berbahaya seperti merkuri dan plumbum yg terdpt dlm ikan

• Minyak Ikan terbaik di dunia~mengandungi satu rangkaian penuh 7 jenis asid lemak omega-3 semulajadi iaitu EPA,DHA,ALA dll. EPA menyihatkan jantung dan sendi,DHA penting bagi perkembangan dan fungsi2 otak.

Ramai ibu yang menyusukan anak kadang2 risau, boleh tak makan ini, boleh tak cuba yang ini atau pelbagai perasaan seperti “saya takut nak makan sekian sekian, takut susu kurang. saya takut nak exercise, takut susu kurang.” ~ jadi saya simpulkan di sini, ada ibu yang menyusukan anak paling risau jika susu berkurangan atau susu dah berubah komposisi.

Selepas melahirkan anak, bentuk badan ibu sudah tentulah berbeza dari dahulu (sebelum mengandung). Ada ibu yang mengambil masa yang singkat utk kembali ke bentuk asal dgn hanya menyusukan anak (ini kerana setiap kali menyusu, 500 kalori akan terbakar), ada ibu yang lambat kerana melibatkan hormon (rujuk artikel is thyroid making you fat?) dan bermacam lagi.

Antara soalan yang selalu kita dengar:

1) Adakah senaman menjejaskan kuantiti susu dan kualitinya?

Kajian menunujukkan tiada kesan pada kualiti susu mahupun kuantitinya. susu ibu masih berasa sedap bagi bayi, tiada perubahan apa2.

2) Bila bersenam, air akan hilang dari badan. Adakah ini juga akan menyebabkan susu saya kurang atau susu jadi tidak sedap?

Ya, bila bersenam, badan ibu akan berpeluh. Ini dikaitkan dengan proses perkumuhan (pembuangan air dari badan). Namun, ianya langsung tidak akan buat susu anda kurang. Ianya juga tiada kaitan dengan susu kurang sedap. Gantikan kehilangan air dari badan dengan minum air masak secukupnya (sekurang-kurangnya 8 gelas sehari) to keep u hydrated. Senaman yang ringan tidak akan meningkatkan kadar asid laktik dalam badan ibu berbanding senaman yang ekstrem. Saya pasti, ibu dah capek utk buat senaman ekstrem bukan? 

Susu ibu adalah susu yang paling baik dan sedap bagi bayi. Ianya akan berubah mengikut umur bayi, persekitaran dan faktor2 lain dan berubah mengikut kondisi. Namun, jika ibu bersenam, ianya tidak langsung menjejaskan kualiti mahupun rasa susu pada bayi.

3) Mahukah bayi menyusu dgn saya selepas saya bersenam?

Kajian juga telah menunjukkan bayi tidak akan menolak menyusu dengan ibunya selepas bersenam. Kalau adapun, hanyalah dalam keadaan ibu yang berpeluh banyak (bayi merasa ‘masin’ peluh di kulit payudara ibu semasa perlekapan). Jadi, dinasihatkan ibu mandi terlebih dahulu dan menyusu bayi dalam keadaan bersih dan selesa. Tetapi, jika nak menyusu terus pun, tidak ada masalahnya. Teruskan 

Tips penyusuan dan senaman utk ibu:

* Utk keselesaan anda sewaktu bersenam, anda mungkin boleh susukan bayi terlebih dahulu ataupun memerah susu (jika bayi tiada bersama anda). Pastikan anda memakai pakaian yang bersesuaian (supportive bra), pad payudara dan lain2 kerana bila bersenam, akan ada aktiviti melompat dan berlari2 kecil.(p/s: kalau tgh ‘berat’, mmg tak selesa nak bersenam. Jadi kosongkan! 

* Pastikan anda minum air yang cukup utk menggantikan kehilangan air dalam badan.

* Senaman yang dibuat janganlah terlalu ekstrem. Berpada2 lah, ikut kesesuaian umur, kesesuaian badan dan lain2. Senaman tak semestinya kena berlari 10km. Ambil angin pagi2 di kawasan perumahan juga dikira sebagai senaman. Cukuplah jika senaman yang boleh mengeluarkan peluh dan badan terasa segar ~ atau cuci mata tgk gelang emas juga senaman, senaman mata, hehehe – kidding 

* Menyusukan juga adalah senaman. Senaman mengempiskan perut, senaman hati (lebih sayang dan cinta pada anak2 – bantu ibu menjadi “ibu”), senaman berlingkar di atas katil. zzzzz itupun Senaman juga (ibu kadang2 penat buat kerja rumah, tgk anak2, masak utk suami, lipat kain basuh baju gosok baju, bila menyusu dalam keadaan berbaring, ianya ibarat terapi “curi masa” utk seorang ibu 

* Tak perlu melompat, ajak anak2 main skipping, ring aroung-a-rosie, london bridge is falling down, hide & seek, berkebun, poco2, chicken dance juga dikira sebagai senaman ringan plus… mengeratkan kasih sayang! 

Jadi jangan bimbang ibu. Anda boleh bersenam!

Saya ingin betulkan pemahaman di sini, susu kurang bukanlah akibat bersenam, salah makan atau apa2 yang lain.

Ianya disebabkan oleh bagaimana ibu mencipta permintaan (create demand) pada payudara, dengan cara menyusukan anak atau memerah susu bila berpisah dgn anak. Susu akan kurang jika demand tiada. Ya, ada juga faktor lain: Breastfeeding management. Di entry yang lepas kita ada baca, penyusuan susu ibu adalah sesuatu yang teknikal. Di situ juga kita perlu betulkan. Posisi yang baik, perlekapan yang baik membantu dalam penghasilan susu. Supply & demand, itu yang kita perlu jaga.

.. Dan, anda bebas makan apa sahaja yang berkhasiat dan makan berpada2. Tiada istilah, ibu yang menyusu tak boleh makan itu dan ini, bimbang susu kurang. Kurangkan makan makanan berangin, supaya baby tidak kembung, bukan akan mengurangkan susu ibu. Jadi, makanlah makanan yang berkhasiat. jika anda tidak serasi dgn makanan tersebut, maka kurangkan atau jauhinya.

Anda ibu, yakinlah bahawa penyusuan itu tidak langsung merumitkan kalau bukan kita sendiri yang merumitkannya. Take it easy. And enjoy the moment.. just enjoy 2 tahun menyusukan! 

Jgn risau. Sebagai ibu, jangan fikir banyak benda rumit dalam penyusuan bila terbaca pelbagai pendapat atau artikel dalam atau luar negara. Think easy, enjoy the seconds. Penyusuan bukanlah about “susu banyak” semata2. Ianya luas, indah dan lebih dari itu!

sharing is caring ;-)

Bagi yang sedang berdiet semestinya pemakanan adalah salah satu faktor penting yang perlu jaga. pemakanan jugak merupakan penyumbang terBESAR pengumpulan lemak dalam badan.oleh itu, penting mengetahui makanan ape yang perlu dikurangkan dan makan ape yang membuatkan lemak terBAKAR dengan cepat. di sini  akan kongsi 10 makanan yang membakar lemak dengan cepat, yang semulajadi gituww...10 jenis makanan ini mampu membakar lemak, malah dapat menstabilkan tahap kolestrol dan meningkatkan metabolisme seterusnya dapat mengurangkan berat badan dengan selamat..JOM baca..

1. Oat : Bukan sahaja rasanya yang hebat tetapi juga mengurangkan kelaparan kita.Oat mengandungi serat yang membantu dan menstabilkan tahap Kolestrol.