10 Makanan Yang Membakar Lemak Dengan Cepat
Bagi yang sedang berdiet semestinya pemakanan adalah salah satu faktor penting yang perlu jaga. pemakanan jugak merupakan penyumbang terBESAR pengumpulan lemak dalam badan.oleh itu, penting mengetahui makanan ape yang perlu dikurangkan dan makan ape yang membuatkan lemak terBAKAR dengan cepat. di sini akan kongsi 10 makanan yang membakar lemak dengan cepat, yang semulajadi gituww...10 jenis makanan ini mampu membakar lemak, malah dapat menstabilkan tahap kolestrol dan meningkatkan metabolisme seterusnya dapat mengurangkan berat badan dengan selamat..JOM baca..
1. Oat : Bukan sahaja rasanya yang hebat tetapi juga mengurangkan kelaparan kita.Oat mengandungi serat yang membantu dan menstabilkan tahap Kolestrol.
2. Telur: Telur adalah sumber yang kaya dengan protein dan rendah kalori. Ia adalah baik untuk membakar lemak. Telur membantu kita untuk membina otot dan membangunkan kolesterol yang baik.
3. Epal : Epal kaya dengan antioksida dan makanan tambahan yang lain. Paling penting ia mengandungi pektin yang membantu untuk mengurangkan sel-sel lemak di dalam badan.
4. Cili Hijau : Cili Hijau mengandungi Capsaicin yang membantu untuk membangunkan sel-sel pertumbuhan badan dan membakar kalori dalam masa cepat.
5. Bawang putih: Bawang putih mengandungi Allicin yang mempunyai ciri-ciri anti -bakteria membantu kita untuk mengurangkan lemak dan membuang kolesterol jahat.
6. Madu: Madu adalah yang terbaik untuk membakar lemak. Tambah madu ke dalam air suam dan mengambil setiap hari pada awal pagi .
7. Teh Hijau : Teh Hijau adalah salah satu yang paling berkesan yang membantu anda untuk mengurangkan berat badan. Ia mengandungi Antioksidan yang membantu dan menstabilkan berat badan kita. Ambil setiap hari dengan setiap 2sudu teh secawan untuk hasil yang lebih baik .
8. Tomato : Tomato membantu kita untuk membakar lemak dalam masa cepat. Ia juga membantu kita untuk menjauhkan diri dari kanser. Jadi Ambil tomato dalam diet anda secara berkala. Setiap kali anda makan tomato , badan kita mengeluarkan hormon cholecystokinin yang terbentang injap antara perut dan usus. Ini membawa kepada peningkatan kenyang dan membantu anda mengurangkan pengambilan kalori harian anda. (Juga baik untuk kulit dan membantu mencegah jerawat dan kedutan. )
9. Dark Chocolate : Dark coklat mengandungi Flavonoids , ciri-ciri anti -radang yang membantu untuk mengurangkan tahap kolesterol dalam darah. Ia merangsang pertumbuhan serotonin dalam darah dan juga membakar lemak.
10. Rumput Gandum : Ia meningkatkan metabolisme dan membantu untuk mengurangkan lemak.
** Cinnamon : Hanya setengah sudu teh kayu manis ditambah kepada kopi atau makan tengah hari , merendahkan tahap gula dalam darah, mengurangkan rembesan insulin dan membantu badan anda membakar lemak dan bukannya menyimpannya. Selain itu , kayu manis merupakan pemanis semula jadi dan dengan menggunakan ia untuk menggantikan gula yang anda boleh mengurangkan pengambilan kalori harian anda. Tambah setengah sudu teh kayu manis ke dalam susu atau makanan untuk membantu proses metabolisma gula yang terdapat dalam makanan anda.
Selamat Mencuba ! ^_^
0 comments