Bila Sebut Diet, semua orang suka.. semua orang nak tahu kan?? semua pun teruja.. betul x??
ok, jom kita FOKUS dan ikuti 10 cara KURUS tanpa perlu BERDIET..
1) Teh hijauSelain air putih, ganti minuman Anda dengan teh hijau. Sebab teh hijau - terutama yang tawar - menurunkan risiko penyakit jantung, kolesterol, kanker, dan juga membakar lemak!
2) Naik tanggaEskalator atau lif memang lebih memudahkan urusan kita, Tetapi alangkah baiknya jika Anda membiasakan diri untuk menggunakan tangga demi meningkatkan denyut jantung dan membakar lebih banyak kalori.
3) Air putihJangan malas minum air putih setiap hari. Selain tidak berkalori, air putih membantu tubuh membersihkan racun-racun melalui keringat.
4) Minuman berkaloriAlasan kuat mengganti segala jenis minuman dengan teh hijau adalah kerena kebanyakan dari mereka mengandungi banyak kalori. Sebut saja jus, soda, kopi, bahkan susu!
